Haltungsschwächen, einseitige Bewegungsabläufe und fehlende Muskelkraft lösen Verspannungen aus und schränken die Lebensqualität ein.

Eine abwechslungsreiche Fitnessgymnastik, die einen Ausgleich zum Alltag erreicht und Haltung und Bewegung verbessert.

Kursinhalte:

- Rhythmische Bewegungsformen zur Schulung der Koordination

- Kräftigungsübungen, besonders der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur

- Gleichgewichtsübungen, Tiefensensibilisierung

- Mobilitätsübungen für mehr Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke

- Dehnübungen, um Verkürzungen entgegenzuwirken

Jeder Teilnehmer trainiert nach seinem eigenen körperlichen Befinden, ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Spaß. 

Die Übungseinheiten finden immer dienstags von 19:30 bis 20:30 Uhr in der Turnhalle in Ziegelhütten statt, Sportbekleidung und Hallensportschuhe sind für Teilnehmer erforderlich.

Interessierte wenden sich bitte an unsere Übungsleiterin Claudia Wiesner: claudia.wiesner@vfbkulmbach.de oder 09221 - 888 9459