Präventiver Fitnesskurs 

 

Eine abwechslungsreiche Sportstunde durch Ganzköpertraining.

Haltungsschwächen, einseitige Bewegungsabläufe und fehlende Muskelkraft lösen Verspannungen aus und schränken die Lebensqualität ein.

 

Kursziel: Prävention

 

Kursinhalte:

- Rhythmische Bewegungsformen zur Schulung der Koordination

- Kräftigungsübungen, besonders der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur

- Gleichgewichtsübungen, Tiefensensibilisierung

- Mobilisationsübungen, für mehr Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke

- Dehnübungen, um Verkürzungen entgegenzuwirken

 

Jeder Teilnehmer trainiert nach seiner eigenen körperlichen Konstitution, ohne Leistungsdruck.

 

Haben Sie Interesse, dann melden Sie sich bei: Claudia Wiesner - Tel: 09221-8889459